ホットドックのカロリーは高いがやせる。ダイエット中でも食べれました!!

ホットドックのカロリー

 

ホットドックのカロリーは1個約300 kcalとかなり高カロリーです。

ホットドックは、油が多く高カロリーで肉を使っているということから太るというイメージが強いのではないでしょうか。

ところが、10kgくらい痩せた経験から、このようにカロリーがホットドックがダイエットに実は使えるとわかったのです。

ここでは、ホットドックで痩せる理由や食べる際の工夫、そして人気のホットドックの各商品のカロリーなどについてご紹介していきます。

 

ホットドックがダイエットに使える理由

 

ホットドックは高脂質で高カロリー、腹持ちが良いので自然と間食や食べ過ぎを節制できるからです。

1日のトータル摂取カロリーという事で考えると、満腹感を得られるホットドックはダイエットに効果的な食べ物と言えます。

そして、食べたいものを食べながら痩せることが出来ると自信も出て、ダイエット中の食生活がストレスのない楽しいものになりますね。

  

 

ホットドックのやせた後の食べ方

 

私はホットドックのような高カロリーなスナックを中心に食べることで約10kgのダイエットに成功しました。

この経験から、ホットドックを食べたい時に我慢して他の腹持ちのしないものを食べていても、満足感を得られずストレスになってしまっては過食となり意味がありません。

ホットドックを食べるときには、ソースにケチャップを併せるなど、より高脂質にして腹持ちを上げた食べ方をしています。

こうすると、食べごたえもあり満腹感も感じられるので、間食して食事の量が増えることがなくなりますよ。

  

ホットドックの人気の各社カロリーは?

ファミマ アメリカンドック 293kcal
セブンイレブン ホットドック 315kcal
ローソン ジャンボアメリカンドック 252kcal
デイリーヤマサキ ホットドック 369kcal

カロリーが気になるならローソンのジャンボアメリカンドックですが、ご飯の量やその他の間食等で調整できる範囲内なので、自分の好きなホットドックを食べても大丈夫です。 

 

 

スモークブラッツ(396g)

 

 

 

 

スモークブラッツ(396g)

 
 僕のおすすめのソーセージです。
歯ごたえと染み出す肉汁のうまさはこれが1番だと思っています。ぜひお試しください。

 

結論:ホットドックのカロリーとダイエットについて

ホットドックはカロリーが高くダイエット中は禁物と思われがちですが、腹持ちが良いので結果的に考えるとダイエットに使える食品と言えます。

実際、食べたいときにホットドックを食べるようにしてからは、食べ物へのストレスも無くなり、また無駄な間食を減らすことが出来るようになりました。

あなたも、食べたいものを食べながら無理なく減量に取り組むことができる高カロリー食品ダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか。