藤井四段もオススメ!小雀弥のごま味噌とじうどんは最高の味でした。

今夜はこがらやで出前をとりました。

ごま味噌とじうどんです。

たまごの固さぐあいが抜群で、

チーズのような風味が口の中に溶けるような幸せを運んできてくれました。

というか、たまごなのにチーズのような味わいを感じて、

不思議な食感でした。

 

将棋の藤井4段もこのごま味噌とじうどんを好んでいたそうで、

28勝目の前にはこのうどんで力をつけていたそうです。

 

大阪に来たときは是非ご賞味ください。

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楽してやせる牛肉ダイエット!ただステーキを食べる簡単なダイエット方法です!

ダイエットのコツはカロリー消費!ダイエット中でも焼肉もステーキも何でも食べれます!!

 

先日、ハミガキをマラソンを組み合わせる、非常にユニークなダイエット方法を

ご紹介させていただきましたが、

さらに画期的で、簡単に痩せるダイエットをご紹介したいと思います。

今、効果については検証中なので、今後僕がガリガリに痩せたら、

このステーキを食べるだけで痩せる、

牛肉ダイエットのノウハウを成功させたのだと思っていただければ幸いです。

 

他にも、餃子ダイエット、マーボー豆腐ダイエット、チョコレートダイエット、アイスダイエット、バナナダイエット、寿司ダイエット、お好み焼きダイエット、たこ焼きダイエット、串カツダイエット、ウーロン茶ダイエット、ハンバーガーダイエット、うどんダイエット、ラーメンダイエット、ピザダイエットなど、新しいダイエットを開発しています!!

いきなりステーキに行きました

今日は天王寺にあるいきなりステーキに行って来ました‼
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写真はワイルドステーキ300gです。

これで1500円ならコスパも最高ですね。

全力で肉だけを食べられたので、肌もプリプリです‼

全国に支店があるようなので、皆さんも是非行ってみてください‼

https://abema.tv/now-on-air/abema-special スマップの番組です!

アメブロにスマップが出ているので、みなさん是非ごらんください!

abema.tv

ハミガキで痩せる!!楽してやせる歯磨きダイエットに挑戦中です!!

ハミガキのカロリー


ハミガキのカロリーは5分で約7~8カロリー消費します。
成人女性の基礎代謝が5分で4.5カロリー程度なので、ハミガキを5分することで3カロリー程消費することになりますね。

ハミガキは、腕だけを動かすだけなのでカロリーはそんなに消費しないというイメージがないでしょうか。
ところが、10kgくらい痩せた経験から、このようにハミガキがダイエットに実は使えるとわかったのです。
ここでは、ハミガキで痩せる理由や磨く時の工夫、そして人気のハミガキの消費カロリーなどについてご紹介していきます。
 
ハミガキがダイエットに使える理由
 
ハミガキは腕しか動かしません。そして、基礎代謝含めても10カロリー程度しか消費しませんが、例えば走りながらハミガキをしてみてはいかがでしょうか。
1日のトータル消費カロリーという事で考えると、走りながらハミガキをするのであれば、ハミガキはダイエットに効果的だといえます。
そして、食べたいものを食べながら痩せることが出来ると自信も出て、ダイエット中の食生活がストレスのない楽しいものになりますね。

 
やせた後のハミガキの方法

 

私はハミガキでカロリーを大きく消費することで約10kgのダイエットに成功しました。
この経験から、ハミガキをしたい時に我慢して他の事をしていても、満足感を得られずストレスになってしまってはカロリーが消費できず、意味がありません。
ハミガキをするときには、港へジョギングしたり、大阪城百舌鳥古墳群へウォーキングをするなど、より効果的カロリーを消費する方法をとっています。
こうすると、適度に汗をかいて、気持ちよく1日を過ごすことができますよ。
 
結論:ハミガキのカロリーとダイエットについて

 

ハミガキはカロリー消費量が低くダイエットに向かないと思われがちですが、マラソンやジョギングと組み合わせると効率的にカロリーが消費できるので、結果的に考えるとダイエットに使える言えます。
実際、走りたいときにハミガキをするようにしてからは、走る事へのストレスも無くなり、また無駄なハミガキを減らすことが出来るようになりました。
あなたも、食べたいものを食べながら無理なく減量に取り組むことができる歯磨きダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか。

 

焼肉はカルビもロースもカロリーは高いがやせる。焼肉ダイエットに挑戦中です!!

焼肉のカロリー

 

焼肉のカロリーは一食約1,820~2,400kcalとかなり高カロリーです。

焼肉は、油が多く高カロリーで肉を使っているということから、

太るというイメージが強いのではないでしょうか。

ところが、10kgくらい痩せた経験から、

実は焼肉がダイエットに使えるとわかったのです。

ここでは、焼肉で痩せる理由や食べる際の工夫、

そして人気の焼肉の各商品のカロリーなどについてご紹介していきます。

 

焼肉がダイエットに使える理由

 

焼肉は高脂質で高カロリー、

腹持ちが良いので自然と間食や食べ過ぎを節制できるからです。

1日のトータル摂取カロリーという事で考えると、

満腹感を得られる焼肉はダイエットに効果的な食べ物と言えます。

そして、食べたいものを食べながら痩せることが出来ると自信も出て、

ダイエット中の食生活がストレスのない楽しいものになりますね。

  

 

やせた後の焼肉の食べ方

 

私は焼肉のような高カロリーなすなっく食事を

中心に食べることで約10kgのダイエットに成功しました。

この経験から、焼肉を食べたい時に我慢して

他の腹持ちのしないものを食べていても、

満足感を得られずストレスになってしまっては過食となり意味がありません。

焼肉を食べるときには、醤油ダレに塩ダレ、にんにくを併せるなど、

味付けを変えて飽きないように工夫しています。

こうすると、食べごたえもあり満腹感も感じられるので、

間食して食事の量が増えることがなくなりますよ。

  

焼肉の人気の部位のカロリーは?

カルビ…517kcal
サーロイン…498kcal
リブロース…469kcal
ロース…411kcal
ヒレ…223kcal
牛タン…269kcal
ハラミ…344kcal
ホルモン…162kcal
小腸…287kcal
ミノ…182kcal
牛レバー…132kcal
豚バラ…368kcal

カロリーが気になるなら牛レバーやホルモンを中心にですが、

ご飯の量やその他の間食等で調整できる範囲内なので、

自分の好きな部位を食べても大丈夫です。 

 

厳選 【 黒毛和牛 雌牛 限定 】 牛 カルビ 焼肉 500g

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  • 歳をとるにつれてレバーやミノもおいしいと感じるようになりましたが、 牛肉はカルビが1番ジューシーで肉の甘みが楽しめる部位ですよね。
 

 

 

結論:焼肉のカロリーとダイエットについて

焼肉はカロリーが高くダイエット中は禁物と思われがちですが、腹持ちが良いので結果的に考えるとダイエットに使える食品と言えます。

実際、食べたいときに焼肉を食べるようにしてからは、食べ物へのストレスも無くなり、また無駄な間食を減らすことが出来るようになりました。

あなたも、食べたいものを食べながら無理なく減量に取り組むことができる高カロリー食品ダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか。

大阪人は関西電気保安協会と言えない理由

大阪人は関西保安協会と言えない。

だって…

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 このコマーシャルを子供の頃から見てるせいで、

保安の所が、ほーあんってなってしまっうようです。

関西電機ほーあん協会って言ってしまうこの大阪のジレンマに

僕は愛おしさを感じます。 

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